Тайский самомассаж самостоятельно

Тайский самомассаж самостоятельно  26.03.2019 14:17

Одной из древнейших техник целебного воздействия является тайский массаж. Манипуляции, традиционно, производятся специально обученными мастерами из Таиланда, которые обладают тайными знаниями воздействия на организм человека. Основным инструментом лечебного массажа является воздействие на акупунктурные точки прикосновениями.

Методы манипуляции массажа

Для проведения самомассажа можно самостоятельно обучиться тайским техникам влияния. Основными из них являются:

• надавливание — активирует энергетические точки стоп, кистей, локтей, колен;
• встряхивание — расслабляет мышцы;
• растягивание — увеличивает амплитуду движений корпуса тела, спины и конечностей;
• вращение — прорабатывает ткани вокруг суставов;
• подъемы тела — обеспечивает общее расслабление тела, устраняет напряжение;
• вытягивание — воздействует на мягкие ткани и мышцы.

Тайский самомассаж начинают проводить с поглаживания и массирования конечностей, постепенно переходя на корпус. Основное направление движений задано траекторией от ног к голове.

Преимущества

Главным достоинством тайского самомассажа является нормализация мышечного тонуса, повышения эластичности кожи, расслабление тела, а также восстановление жизненных сил и энергии. Перед самостоятельным проведением манипуляций важно полностью расслабиться и настроиться на положительный результат.